Holdet er for voksne kvinder og mænd (over 16 år) som vil lære at bokse, eller kun ønsker at træne motionsboksning, forbedre eller vedligeholde formen, og for dem som blot ønsker at og eller bare ønsker at tabe sig. På holdet er der også mulighed for at sparre mod hinanden, ønsker man blot at træne, for at komme i bedre form uden at skulle slå på hinanden, er det også noget vi kan hjælpe dig med. Selve træningen og filosofien er, at alle skal kunne deltage og det er dig selv der lægger niveau, intensitet og tempo i træningen. Derfor har alle mulighed for at træne med. Man kommer ud i alle kroppens kroge, og får effektivt og hurtigt opbygget en god kondition.